Visual Care - Eye Health

Para cuidar la salud ocular es clave mantener una dieta rica en antioxidantes como la vitamina A, luteína y zinc. Suplementos específicos, descansar la vista de pantallas, protegerse del sol con gafas adecuadas y mantener una buena hidratación también ayudan a prevenir el deterioro visual.

Los síntomas comunes de enfermedades oculares incluyen enrojecimiento, dolor, visión borrosa, picazón o secreción. Si tienes algún síntoma persistente o grave, es recomendable consultar a un oftalmólogo para un diagnóstico preciso y tratamiento adecuado.

La vitamina A es crucial para la salud ocular, especialmente para proteger la córnea. El zinc facilita la absorción de vitamina A por parte del hígado, mejora la visión nocturna y previene problemas como las cataratas.

Para fortalecer los vasos sanguíneos de los ojos, es recomendable consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C como cítricos, arándanos, espinacas, brócoli y zanahorias, ya que estos nutrientes protegen y refuerzan los pequeños vasos sanguíneos oculares.