La kombucha es una bebida fermentada a base de té endulzado y cultivos vivos. Es rica en probióticos que favorecen la salud digestiva y el equilibrio intestinal. También contiene antioxidantes y se valora por su capacidad para mejorar el bienestar general de forma natural.

Tomar kombucha diariamente puede beneficiar la salud digestiva gracias a sus probióticos. Sin embargo, su consumo debe ser moderado. Excederse puede provocar molestias estomacales. Opta por versiones comerciales certificadas para evitar riesgos de contaminación.

La mayoría de las kombuchas en el mercado tienen menos del 0.5% de alcohol. Sin embargo, si la bebida supera el 1.2% de alcohol, se considera alcohólica y debe ser registrada como tal para cumplir con las normativas legales.

Lo ideal es tomar kombucha por la mañana, preferentemente en ayunas, para maximizar sus beneficios probióticos y digestivos, ayudando así a equilibrar tu flora intestinal.