El pre entreno es un suplemento que se toma antes del ejercicio para mejorar el rendimiento físico. Suele contener cafeína, aminoácidos y otros ingredientes que aumentan la energía, la concentración y la resistencia. Es ideal para entrenamientos intensos o de alta exigencia.

Un suplemento pre-entreno puede ayudarte a mejorar el rendimiento, aumentar el enfoque y retrasar la fatiga. Sin embargo, debe tomarse con moderación y según indicaciones. Excederse puede causar nerviosismo, insomnio o molestias digestivas.

Si tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular, la creatina es la mejor opción. Sin embargo, el pre-entreno puede ser útil para mejorar el rendimiento general, ofreciendo beneficios como mayor energía y enfoque durante el entrenamiento.

Se recomienda tomar el suplemento pre-entrenamiento aproximadamente entre 30 y 45 minutos antes de iniciar la actividad física para maximizar su absorción y aprovechar sus beneficios durante todo el entrenamiento.