Healthy Breakfasts - Muesli Cereals

El muesli es una mezcla de cereales integrales, frutos secos, semillas y frutas. Se suele tomar con leche o yogur, principalmente en el desayuno. Aporta fibra, energía y nutrientes esenciales, por lo que es una opción equilibrada para empezar el día o como snack saludable.

Ambos son saludables, pero con diferencias. La avena es versátil, saciante y puedes prepararla sin azúcares añadidos. El muesli, en cambio, mezcla cereales con frutas, semillas y frutos secos, lo que lo hace más completo, aunque debes revisar que no tenga ingredientes procesados.

Las mejores marcas de muesli incluyen Kölln y Mercadona, ambos reconocidos por su calidad y bajo contenido en azúcar. Kölln ofrece un muesli de avena con frutos secos, mientras que Mercadona tiene una opción de granola con un bajo contenido de azúcar, ambos recomendados por la OCU.

El muesli es una excelente opción para un desayuno saludable y energético. Puedes disfrutarlo con leche, yogur, o incluso con un batido de frutas. Además, si prefieres un tentempié durante el día o una cena ligera, el muesli es ideal para combinar con frutos secos, frutas frescas o kéfir, aportando una excelente fuente de fibra y nutrientes.