Artículos & Consejos de Bienestar

Causas y síntomas de la ansiedad

¿Te sientes ansioso? No estás solo. Se estima que 1 de cada 6 adultos ha experimentado síntomas de un trastorno mental común como depresión o ansiedad en la última semana, siendo el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) el más común.

8 maneras de ser amable contigo mismo

7 beneficios del aloe vera para el cabello

Ahhh, aloe vera, este ingrediente por sí solo es responsable de tantas cosas maravillosas.

¿Por qué nos salen espinillas en el trasero?

Es hora de hablar de las manchas en el trasero. Mucha gente los aguanta, pero ¿qué es lo que realmente los causa? ¿Y hay algo que puedas hacer para reducirlos? Cubrimos exactamente eso en este artículo.

Beneficios del ácido fólico para la piel

La mayoría de las personas escuchan hablar por primera vez del ácido fólico durante el embarazo, ya que los profesionales de la salud aconsejan a las futuras madres que lo tomen como suplemento para mantener a su bebé sano.

Avo y bagel de huevo

Un giro divertido en los clásicos huevos benedictinos, esta es una opción ligera y rica en proteínas. ¡Con 12 puntos de planta, esto te dejará sintiéndote satisfecho y listo para el día!

Horneado de salchicha vegetariana

Un abundante horneado vegetariano es la cena familiar perfecta, repleta de plantas y excelente para la salud intestinal, ¡esta es una que todos disfrutarán!

Avena horneada con chocolate, plátano y almendras

Esta avena horneada se convertirá en un elemento básico en tu rutina matutina de invierno. Cálidos y reconfortantes, y llenos de sabor, ¡seguro que te sacarán de la cama por la mañana!

Beneficios para la salud del musgo marino

La mayoría de nosotros sabemos que las verduras de hoja verde oscura, el pescado y las bayas son buenos para nosotros. De hecho, estos ingredientes a menudo se clasifican como superalimentos, por lo que muchos de nosotros los incluimos en nuestros planes de comidas semanales.

Guía de setas shiitake

¿Hay alimentos buenos y alimentos "malos"?

A menudo ponemos los alimentos en buenos y malos, pero no hay alimentos malos y la idea de esto puede ser perjudicial para nuestra relación con la comida. Clasificar los alimentos en buenos; crudo, puro, fresco, sostenible y malo; La comida chatarra, calórica, procesada puede verse influenciada por el envase, así como por la información accesible a través de los medios de comunicación.

DOMS vs. dolores y molestias

DOMS significa dolor muscular de aparición tardía. Esto es cuando los músculos se sienten adoloridos o rígidos durante unos días después de haber hecho ejercicio. Pero, ¿es diferente a los dolores y molestias generales? ¿Y cómo se puede notar la diferencia entre los tres? Exploramos exactamente eso...

La guía sin jerga para las articulaciones, los huesos y los músculos

¿Tiene problemas con las articulaciones, los huesos y los músculos? Un poco de investigación también puede dejarte la cabeza dando vueltas.

Nuestras articulaciones, huesos y músculos a diferentes edades

Blue Monday: ¿De qué se trata?

Has oído hablar de la tristeza de los domingos, pero ¿qué pasa con el Blue Monday?

Tipos de trastornos del sueño

¿Estás luchando por obtener tus 7 horas completas cada noche? ¿O tal vez estás experimentando algunos síntomas inusuales durante tu sueño?

Seis causas secretas de la baja energía

¿Te siente sin fuerzas para levantarse y ponerse en marcha? Descubre qué podría estar desencadenando tus problemas de falta de energía. Todos nos cansamos a veces, pero ¿qué pasa si no puede deshacerse de esa sensación de no tener suficiente energía para pasar el día, incluso después de una buena noche de sueño? Según el Royal College of Psychiatrists, una de cada cinco personas pasa el día sintiéndose inusualmente cansada y una de cada 10 tiene poca energía a largo plazo. Si siempre estás cansado o te sientes agotado, varias cosas pueden estar desencadenando tu falta de energía, pero algunas pueden sorprenderte…

Qué comer al competir en deportes de resistencia

Le estás pidiendo mucho a tu cuerpo, por eso es importante darle el combustible que necesita para alcanzar tus objetivos. Sea cual sea el deporte que estés a punto de practicar, ya sea una caminata, un paseo en bicicleta o una maratón, lo que comes ayudará o perjudicará tu resultado final y tendrá un impacto en si llegas a la meta.

Los beneficios de dejar el alcohol

Una copa de vez en cuando nunca hace daño a nadie, o eso es lo que a todos nos gusta pensar. Pero ser “sobrio y curioso” es más popular que nunca a medida que aprendemos cada vez más sobre los riesgos a largo plazo del alcohol.

Errores comunes en el diagnóstico de la menopausia

Todos estamos familiarizados con los síntomas más comunes de la menopausia, como los sofocos, los períodos irregulares y los sudores nocturnos.

Cómo manejar los síntomas de la menopausia en el calor

Aliviar el dolor articular durante la menopausia: 4 cosas que pueden ayudar

Durante la menopausia, las mujeres pueden tener más probabilidades de desarrollar osteoartritis (especialmente en las manos) y posiblemente artritis reumatoide.

30 alimentos que te dan energía

Puedes aumentar tus niveles de energía agregando ciertos alimentos (¡deliciosos!) a tu plato todos los días. Pero ¿cuál es el mejor alimento para obtener energía?

¿Qué es la taurina y puede ayudar con el deporte y el ejercicio?

La taurina es un aminoácido. Se encuentra naturalmente en los tejidos del cuerpo, y la mayor parte se encuentra en el corazón, los ojos y los músculos. Los aminoácidos son más conocidos por ser los llamados componentes básicos del tejido muscular.

¿Qué es el pre-entreno?

Es posible que lo hayas escuchado en el gimnasio o en tu club de atletismo, pero ¿qué es exactamente el pre-entrenamiento?

¿Qué causa los sudores nocturnos?

Todos hemos pasado por ello, ya sea como adultos o como niños: despertarse en la noche para encontrarse empapado en sudor.

¿Puede la comida afectar las hormonas?

Inmunidad: 8 formas de apoyar tu sistema inmunológico durante el embarazo

Respondemos a las preguntas más buscadas sobre hormonas

Respondemos a las preguntas más buscadas en Google sobre la salud intestinal

¿Cómo afecta tu intestino al resto de tu cuerpo?

Con la ayuda de Anojan Arulananthan, nuestro Líder de Salud Minorista, compartimos nuestro conocimiento sobre todo lo relacionado con la salud intestinal y los efectos que el intestino tiene en el resto del cuerpo.

Guía definitiva para un intestino sano y feliz

La salud intestinal es clave para la salud general. Esto tiene mucho sentido, ya que el intestino, nuestro tracto gastrointestinal, es el sistema de órganos encargado de digerir los alimentos que ingerimos.