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Qué comer al competir en deportes de resistencia
Le estás pidiendo mucho a tu cuerpo, por eso es importante darle el combustible que necesita para alcanzar tus objetivos. Sea cual sea el deporte que estés a punto de...
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Los beneficios de dejar el alcohol
Una copa de vez en cuando nunca hace daño a nadie, o eso es lo que a todos nos gusta pensar. Pero ser “sobrio y curioso” es más popular que...
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Errores comunes en el diagnóstico de la menopausia
Todos estamos familiarizados con los síntomas más comunes de la menopausia, como los sofocos, los períodos irregulares y los sudores nocturnos.
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Cómo manejar los síntomas de la menopausia en e...
Todos estamos de acuerdo en que pasar calor es incómodo. Pero puede ser aún más difícil cuando estás pasando por la menopausia. Ya sea para refrescarte o para hablar abiertamente,...
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Aliviar el dolor articular durante la menopausi...
Durante la menopausia, las mujeres pueden tener más probabilidades de desarrollar osteoartritis (especialmente en las manos) y posiblemente artritis reumatoide.
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30 alimentos que te dan energía
Puedes aumentar tus niveles de energía agregando ciertos alimentos (¡deliciosos!) a tu plato todos los días. Pero ¿cuál es el mejor alimento para obtener energía?
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