Un multivitamínico es un suplemento que combina diversas vitaminas y minerales esenciales. Su función es cubrir posibles carencias nutricionales cuando la dieta no es suficiente. Puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico, la energía y el bienestar general en diferentes etapas de la vida.

Tomar multivitaminas puede ayudarte a cubrir carencias nutricionales, mejorar los niveles de energía y fortalecer el sistema inmunológico. Son especialmente útiles en etapas de estrés, dietas restrictivas o cambios hormonales, como la menopausia o el embarazo.

El mejor momento para tomar multivitaminas depende del tipo. Algunas se deben tomar después de las comidas para mejorar la absorción, mientras que otras pueden tomarse en ayunas. Consulta las recomendaciones del producto.

Deben evitar tomar multivitaminas personas con problemas específicos de absorción intestinal como enfermedad celíaca o de Crohn, aquellas que siguen dietas restrictivas o quienes presentan alergias o intolerancias a algún ingrediente.