Cuidado Personal - Higiene Diaria

La higiene personal son los hábitos diarios que mantenemos para cuidar la salud y prevenir enfermedades. Incluye el lavado de manos, la limpieza dental, el aseo del cuerpo y el cuidado del entorno. Una buena higiene fortalece las defensas y mejora el bienestar general.

Los principales tipos de higiene personal son: higiene corporal (ducha diaria), higiene bucal (cepillado dental), higiene capilar (cuidado del cabello) e higiene de manos. Estos hábitos previenen enfermedades y mejoran el bienestar general.

Las 7 normas básicas de higiene personal incluyen: lavarse las manos regularmente, mantener el cabello limpio, ducharse con frecuencia, usar ropa limpia, cepillarse los dientes al menos dos veces al día, mantener las uñas cortas y limpias, y utilizar desodorante para mantener una higiene adecuada.

Lavado frecuente de manos, ducha diaria, cepillado dental al menos dos veces al día, lavado regular del cabello, uso de desodorante, cortar uñas regularmente, usar ropa limpia, limpiar oídos cuidadosamente, mantener pies limpios y secos, y usar productos de cuidado de la piel adecuados.