Vitaminas del grupo B, hierro, magnesio, coenzima Q10 y extractos como el ginseng o el guaraná son opciones populares. Estos nutrientes apoyan el metabolismo energético, reducen la fatiga y ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía de manera más eficiente, especialmente en épocas de agotamiento físico o mental.

El cansancio persistente, incluso durmiendo bien, puede deberse a déficits nutricionales como falta de hierro, magnesio o vitamina B12. También puede estar relacionado con el estrés, una dieta desequilibrada o deshidratación. Un análisis y los suplementos energéticos naturales pueden ayudar a recuperar vitalidad.

La vitamina B12 es una de las más efectivas para combatir el cansancio, ya que contribuye a la formación de glóbulos rojos y al metabolismo energético. También son importantes la vitamina C y el hierro, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a mantener niveles de energía constantes durante el día.

Cuando te falta energía, puedes probar con complejos de vitamina B, magnesio, ginseng, coenzima Q10 o guaraná. Estas sustancias naturales estimulan el metabolismo, mejoran la resistencia al esfuerzo físico y mental y ayudan a reducir el cansancio acumulado, especialmente en periodos de alta exigencia.