El aceite de pescado es un suplemento rico en omega-3 que ayuda a mantener la salud cardiovascular, cerebral y articular. Se recomienda para reducir la inflamación, mejorar la concentración y cuidar la función cognitiva, especialmente en personas con dietas bajas en pescado azul.

El omega-3 es un tipo de ácido graso esencial, mientras que el aceite de pescado es la fuente que lo contiene. Es decir, el aceite de pescado aporta omega-3, especialmente EPA y DHA, beneficiosos para el corazón, el cerebro y la inflamación.

Las personas que están tomando medicación antihipertensiva o medicamentos para la presión arterial deben tener precaución al tomar aceite de pescado, ya que puede disminuir la presión arterial en exceso. Consulta siempre a un médico si estás bajo tratamiento para la hipertensión.

Se recomienda tomar cuatro cápsulas al día, distribuidas en dos al desayuno y dos al almuerzo, acompañadas de un vaso de agua. Cada dosis aporta 2080 mg de aceite de pescado, con 750 mg de omega-3, incluidos 400 mg de EPA y 250 mg de DHA.